Vive la tercera edad al máximo

Existen muchas maneras de definir a la tercera edad, justamente este término es uno muy adecuado pues constantemente encontramos términos denigrantes respecto a esta etapa de la vida. Lavejez suele ser vista desde la óptica del deterioro o el ocaso y pareciera que por el miedo a lo que viene al término de la vida se le ve con displicencia.

Según el Instituto Mexicano del Seguro Social se le considera adulto mayor a aquellas personas que han cumplido 60 años y sus características así como cuidados y prevención son muy peculiares; los cambios fisiológicos que encontramos más evidentes se encuentran en la piel pues el proceso de regeneración de la misma será más lento provocando las características arrugas en nuestros mayores, la nutrición debe cambiar debido a los cambios en el metabolismo para que puedan aprovecharse los nutrientes de manera óptima así también hay que ser muy cuidadosos con la actividad física pues se vuelve necesario mesurar la intensidad a cada uno de ellos, por ejemplo, tenemos señoras que a los 65 difícilmente pueden levantarse de su cama y al mismo tiempo tenemos señoras que a sus 80 años pueden recorrer distancias considerables para ir por su mandado y cocinarse por sí mismas, por lo tanto es imprescindible tomar muy en cuenta las cualidades y dificultades de cada quien y motivar su funcionamiento tomando muy en cuenta el valerse por sí mismos.

Las funciones intelectuales así como las emociones sufren cambios abruptos, vivimos en un mundo en exceso acelerado con cambios en la tecnología, el trabajo, la información, la sociedad, etc. y con la edad es más difícil llevar el ritmo de esos cambios. La capacidad del cerebro para responder y asimilar lo que nos rodea se vuelve lenta gradualmente y con las emociones pasa lo mismo.

En la vejez nos vamos a enfrentar a diversos retos y el apoyo de la familia se vuelve importante, también las actividades en las que participemos tomarán mucha importancia al momento de desenvolvernos y nos van a permitir disfrutar esta etapa de la vida tan llena de retos, el aislarse se puede presentar como una opción pero es bastante dañina si nos vuelca al uso de adicciones o a la depresión. Participar activamente en la comunidad nos permite compartir nuestra experiencia y conocimiento para aquellos que las necesitan, salir y divertirse con gente que pasa por cosas similares a nosotros nos ayuda a comprendernos y mejorar.

 

Sobre Pavel Vargas

Pavel Vargas
Lic. en Pedagogía Locutor y Productor de Radio