Archivo de Etiquetas: Sueño

Si quieres dormir de mejor manera, tienes que leer esto

¿Problemas para dormir? Un estudio holandés acaba de encontrar un curioso dato que podría servirte. Un mejor sueño podría lograrse con un sencillo truco: abrir un poco la ventana o la puerta del dormitorio. La razón: las habitaciones mejor ventiladas presentarían niveles más adecuados de dióxido de carbono en el aire, lo cual podría vincularse con un mejor sueño. Así lo dio ...

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10 Hábitos de EXCELENCIA que POTENCIARÁN tu vida

Realiza 1 hora de ejercicio: Ya lo dice el refrán: “Mente sana en cuerpo sano”. El vehículo que nos llevará a todos lados es nuestro cuerpo y una manera de mejorar considerablemente tu día a día es realizando actividades físicas durante una hora. Cualquier actividad física, con moderación y en lo que te permite tu salud es suficiente para favorecer ...

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Cinco preguntas y respuestas sobre el insomnio

¿Qué se considera insomnio? Irse a la cama muy tarde o dormir solo seis horas todas las noches no son necesariamente síntomas de insomnio: si durante el día te sientes bien, es que simplemente necesitas dormir poco. El insomnio se manifiesta de distintas formas: incapacidad para conciliar el sueño o despertarse varias veces por la noche o antes del amanecer. ...

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Por lo menos el 30 % de los adultos padece insomnio

En México, por lo menos el 30 por ciento de los adultos se quejan de padecer insomnio y que impacta en casi todos los aspectos de la vida: laboral, social y económica, informaron los médicos psiquiatras, Margarita Reyes Zúñiga y José Luis Carrillo Alduenda. Y aunque no hay estadísticas en nuestro país, se estima por ejemplo, que en la ciudad ...

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