Ejercicios

Una visita de la realeza nos engalana. Acude a los santuarios de la Mariposa Monarca

Nuestro país cuenta con una cantidad inmensa de bellezas naturales y se nos considera un lugar muy afortunado pues contamos con casi todos los climas existentes y desde el extranjero nos visitan año con año desde todo el mundo para disfrutar. Unos de nuestros huéspedes exóticos más ancestrales llega a nosotros desde muy al norte y no te puedes perder ...

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3 ejercicios para fortalecer los glúteos

Hoy en día, más que por verse lindo y tonificado, rutinas de ejercicios para fortalecer ofrecen para nuestro cuerpo salud, fuerza y energía. Hay rutinas para que cada parte de nuestro cuerpo pueda fortalecerse, aunque hay partes que, como humanos con poquito de vanidad de la buena, queremos darle más atención. Tal es el caso de rutinas para los senos ...

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5 EJERCICIOS PARA ENTRENAR ANTES DE IR AL TRABAJO

En la actualidad el trabajo puede ser una de las actividades más demandantes que ejercemos diariamente, y millones de personas en todo el mundo utilizan el mismo como pretexto para evitar la actividad física, pero más que todo esto se debe a que algunas jornadas laborales pueden llegar a ser realmente extenuantes y agotadoras, imposibilitando el entrenamiento después del mismo, ...

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5 ejercicios para mejorar tu postura

Hay un vínculo muy fuerte entre la mala postura, el dolor de espalda y los aparatos electrónicos. Una columna vertebral saludable es una que es flexible, estable, y tiene una alineación propia. La postura correcta de la columna del humano es una curva en forma de S desde la base del cuello hasta el coxis. Con el uso de los ...

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Beneficios del ejercicio Aeróbico

El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos (andar, correr, nadar y montar en bicicleta), con el objetivo de conseguir mayor resistencia. Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades, es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se ...

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