Bebidas energéticas más que producir vitalidad son causantes de irritabilidad

Te sientes cansado con sueño y debilidad en el cuerpo, lo ideal es consumir una bebida que tenga las propiedades para devolver la vitalidad al cuerpo y comenzar con las labores cotidianas, sin embargo estudios detectaron que más que causar un beneficio provocan un mal secundario.

Katherine Zeratsky, nutrióloga de Mayo Clinic, señaló que las bebidas energéticas que contienen gran cantidad de cafeína pueden estimular de manera temporal la vitalidad y presentarse acompañada de otros problemas.

A través de un comunicado la especialista detalló que algunas de éstas bebidas contienen azúcar y otras sustancias que pueden contribuir a ganar peso, también conducen a sufrir nerviosismo, irritabilidad, insomnio, taquicardia y aumentar la presión arterial, derivado de los excesos de cafeína o de sustancias análogas  que contienen.

“Combinar las bebidas energéticas con alcohol puede ser incluso más problemático, porque éstas pueden atenuar la intoxicación y posiblemente conducir a beber demasiado y sufrir lesiones relacionadas con el alcohol, como es el caso de la intoxicación hepática”, puntualizó.

Recomendó a las personas que son partidarias de ingerir este tipo de bebidas a realizarlo con moderación no excediendo de los 500 mililitros diarios.

La nutrióloga aconsejó que en caso de sentirse cansado o agotado,  la mejor manera de rehabilitarse es tomar un lapso para dormir bien, incorporar actividad física en la rutina diaria y consumir una alimentación sana.

“Si consideras que estas medidas no surgen efecto, es recomendable que consultes al médico, ya que el cansancio es el signo de una enfermedad subyacente, tal como el hipotiroidismo o anemia” agudizó.

Alertó a las personas que sufren  de alguna enfermedad cardiaca o presión arterial alta,  para evitar el total consumo de estas bebidas.

“Los adolescentes, las embarazadas y las mujeres que amamantan a sus bebés posiblemente deseen evitar o restringir el consumo de este tipo de bebidas”, añadió.

También informó que la Academia Americana de Pediatría exhorta  a los padres de familia para que vigilen en consumó en sus hijos, advirtió que los adolescentes deben consumir una máxima de 100 miligramos de cafeína al día y los niños menores no deben consumir bebidas con cafeína de forma regular.

Fuente: Rasa Informa

Te sientes cansado con sueño y debilidad en el cuerpo, lo ideal es consumir una bebida que tenga las propiedades para devolver la vitalidad al cuerpo y comenzar con las labores cotidianas, sin embargo estudios detectaron que más que causar un beneficio provocan un mal secundario. Katherine Zeratsky, nutrióloga de Mayo Clinic, señaló que las bebidas energéticas que contienen gran cantidad de cafeína pueden estimular de manera temporal la vitalidad y presentarse acompañada de otros problemas. A través de un comunicado la especialista detalló que algunas de éstas bebidas contienen azúcar y otras sustancias que pueden contribuir a ganar peso,…

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