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5 EJERCICIOS PARA ENTRENAR ANTES DE IR AL TRABAJO

En la actualidad el trabajo puede ser una de las actividades más demandantes que ejercemos diariamente, y millones de personas en todo el mundo utilizan el mismo como pretexto para evitar la actividad física, pero más que todo esto se debe a que algunas jornadas laborales pueden llegar a ser realmente extenuantes y agotadoras, imposibilitando el entrenamiento después del mismo, ...

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8 ejercicios que puede hacer en una silla

Todos los ejercicios comienzan con el primer paso, pero para las personas que tienen neuropatía (daño en los nervios), problemas en los pies o falta de equilibrio o movilidad, ese primer paso puede resultar difícil. Sin embargo, usted puede hacer una buena rutina de ejercicios sentado en su silla y eso es vital, según LeeAnn Langdon, entrenadora personal acreditada por ...

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3 ejercicios para fortalecer los glúteos

Hoy en día, más que por verse lindo y tonificado, rutinas de ejercicios para fortalecer ofrecen para nuestro cuerpo salud, fuerza y energía. Hay rutinas para que cada parte de nuestro cuerpo pueda fortalecerse, aunque hay partes que, como humanos con poquito de vanidad de la buena, queremos darle más atención. Tal es el caso de rutinas para los senos ...

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5 ejercicios para mejorar tu postura

Hay un vínculo muy fuerte entre la mala postura, el dolor de espalda y los aparatos electrónicos. Una columna vertebral saludable es una que es flexible, estable, y tiene una alineación propia. La postura correcta de la columna del humano es una curva en forma de S desde la base del cuello hasta el coxis. Con el uso de los ...

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Detrás de un muy buen líder, hay muy buen sexo

En este mundo globalizado existen distintas claves para lograr el éxito, algunas de ellas pueden depender del bienestar con la familia, el hogar, un buen trabajo, posición económica, entre otras. Sin embargo hay un elemento sin el que no se podría lograr nada de esto: El Sexo La actividad sexual toma un papel muy importante en el ámbito personal y ...

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