Alimentos diuréticos para quitarnos un peso de encima

Parte del exceso de peso, no se debe exclusivamente a la grasa corporal, sino a un exceso de agua ya que nuestros cuerpos retienen el líquido que vamos consumiendo durante el día. por esta razón, les dejamos una lista de alimentos saludables y diuréticos, que nos ayudan a disminuir el peso extra que llevamos.
Ojo, que si consumes estos alimentos, es recomendable que consumas agua para evitar una eventual deshidratación.
Sandía

Esta rica fruta contiene gran porcentaje de agua, estimula la eliminación de líquidos, al tiempo que provee nutrientes necesarios para lograr una buena hidratación. Si no te gusta la sandía, puedes recurrir al melón, que tiene esas mismas propiedades.

Té verde
Gracias a su contenido de cafeína, aunque más bajo que en el café regular, el fabuloso té verde promueve la pérdida de los líquidos que le sobran al organismo.

Vinagre de manzana
Este ayuda a equilibrar el potasio, un mineral que muchas veces se ve afectado por los régimenes diuréticos.

Tomate
Además de tener saludables compuestos, como la vitamina C, comer tomates promueve el funcionamiento de los riñones, logrando eliminación rápida de fluídos y toxinas del cuerpo.

Perejil
Si bien durante mucho tiempo ha sido usado sólo de forma decorativa en los platos, la verdad es que las propiedades diuréticas del perejil son magníficas. Se pueden beber infusiones de esta hierba o esparcirlo en patatas y vegetales; de este modo se aprovechan continuamente sus beneficios.

Alcachofa
Los romanos ya conocían sus propiedades diuréticas. Hoy se sabe que puede ayudar al funcionamiento de los riñones, al tiempo que proporciona al organismo vitaminas y otros nutrientes beneficiosos para la salud.

Espárragos
Los espárragos poseen componentes específicos perfectos para estimular el buen funcionamiento de los riñones, y así, perder el peso acumulado por efectos del exceso de agua en el cuerpo. Conoce más beneficios de los espárragos para la salud.

Parte del exceso de peso, no se debe exclusivamente a la grasa corporal, sino a un exceso de agua ya que nuestros cuerpos retienen el líquido que vamos consumiendo durante el día. por esta razón, les dejamos una lista de alimentos saludables y diuréticos, que nos ayudan a disminuir el peso extra que llevamos. Ojo, que si consumes estos alimentos, es recomendable que consumas agua para evitar una eventual deshidratación. Sandía Esta rica fruta contiene gran porcentaje de agua, estimula la eliminación de líquidos, al tiempo que provee nutrientes necesarios para lograr una buena hidratación. Si no te gusta la…

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